很多家长发现一个奇怪的现象：孩子平时还好，眨眼、清嗓子不算太明显。可一到写作业，各种“小动作”就全冒出来了——挤眉弄眼、耸肩膀、发出怪声，越是盯着作业本，症状越厉害。
有的家长忍不住说：“你能不能别弄了？专心写！”结果越说越严重，孩子越紧张越控制不住，作业没写多少，一家人全崩溃了。
这不是孩子故意跟你对着干。写作业时抽动加重，背后有明确的生理和心理机制。
先理解：抽动症的本质是什么？
抽动症不是“坏习惯”，也不是“态度问题”。它的本质是大脑神经递质失衡导致的不自主神经放电。
打个比方：正常的神经信号像有序的车流，抽动症孩子的神经信号里时不时会出现“乱窜的摩托车”，不受控制地冲出来。孩子本人也是被动的。
理解了这一点，你就会明白——他不是“故意搞怪”，他是“控制不住”。
为什么偏偏写作业时严重？
原因一：写作业需要高度专注，而专注会诱发抽动
这是很反直觉的一点。很多家长以为“专心了就不抽了”，事实恰恰相反。
抽动症与注意力共用同一套神经回路——基底节-皮层回路。当孩子集中注意力做一件事时，这个回路处于高激活状态，就像一根绷紧的弦。抽动冲动恰恰容易在“弦绷得很紧”的时候“蹦出来”。
这就是为什么：孩子看动画片、玩游戏时抽动反而少，因为那是被动注意，神经回路是放松的。而写作业需要主动注意，神经处于紧张状态，抽动更容易爆发。
原因二：写作业伴随“抑制冲动”的持续消耗
抽动症孩子其实一直在默默“压制”自己的抽动冲动。在学校里，为了不被同学笑话、不被老师批评，他用了大量的意志力把抽动压住。
回到家，这根“抑制的弦”已经快要崩断了。写作业又是一个需要继续抑制冲动（不能动、不能分心）的任务。双重抑制压力下，孩子的自我控制力耗尽了，抽动就像被压了很久的弹簧，一下子反弹出来。
原因三：写作业场景本身充满压力诱因
写作业时，往往伴随以下情况，每一个都是抽动的“催化剂”：
家长在旁边盯着：被注视本身就是压力纠错和催促：“头抬起来！”“这个字重写！”——每一句批评都增加紧张时间压力：“都半小时了才写一行”——焦虑会直接诱发抽动任务难度：不会做的题、看不懂的阅读理解——挫败感引发抽动原因四：久坐不动，身体能量无处释放
写作业要求孩子长时间保持静止。抽动症孩子的大脑本身就容易产生“多余的运动冲动”，久坐不动等于把这些冲动全部堵在身体里。能量积累到一定程度，就会以抽动的形式爆发出来。
一张表看懂：什么情况下抽动会加重？
家长常犯的三个错误
错误一：反复提醒“你别抽了”
“别眨眼！”“别耸肩！”——这句话一出口，等于把孩子的注意力引到了“我正在抽动”这件事上。越关注自己的抽动，越控制不住，症状越重。这是抽动症的经典规律。
正确的做法是：视而不见，闭口不提。把注意力从他身上移开，该讲题讲题，该鼓励鼓励。
错误二：把抽动和作业表现挂钩
“你把这页写完，不抽动的话，可以多看10分钟动画片。”——这种奖励机制完全没用。因为抽动不是他能控制的，就像你不能奖励一个哮喘病人“今天不喘气”。
错误三：认为“习惯就好了”，等他自己好
轻度抽动症确实有自愈可能，但如果在写作业时已经明显加重，甚至影响到完成作业的效率，就需要干预了。放任不管，孩子可能因为害怕抽动被嘲笑而厌学。
六个实用方法，让写作业不再“抽成一片”
1. 写作业前先“放空5分钟”
不要从学校一回来就按到书桌前。先让孩子自由活动5-10分钟——跳跳绳、拍球、跑两圈。把身体里积压的能量释放掉，抽动冲动的强度会明显下降。
2. 把作业拆成“小段”
不要让孩子一坐就是40分钟。改用“15分钟+3分钟”模式：
专注写15分钟休息3分钟（离开书桌，喝水、拉伸、走一走）休息期间不提醒、不批评，完全放松3. 家长离开房间
很多孩子有家长在旁边时抽动更重。试着跟孩子说：“你先写这5道题，妈妈去厨房做饭，写完叫我。”减少被注视的压力，抽动会自然减轻。
4. 允许“微小动作”
完全不让孩子动是不现实的。可以允许他：
脚在桌子下面轻轻点地手里捏一个软橡皮球每写完一行，扭一下脖子告诉孩子：“这些可以做，但肩膀不要耸得太厉害。”——给出合法出口，比强行禁止有效得多。5. 把“提醒”变成“不提醒”
当看到孩子抽动加重时，强行忍住不说。如果实在忍不住，可以做一件无关的事——倒杯水、整理一下桌上的书。你的淡定，就是孩子更好的药。
6. 如果实在太严重，先停一会儿
如果抽动已经严重到孩子没法拿笔、没法看字，说明他今天的神经状态已经“过载”了。强行写下去只会互相伤害。让他去洗个脸、听一首歌、趴一会儿，15分钟后再试试。
什么时候需要就医？
如果出现以下情况，建议去儿童神经科或发育行为儿科评估：
抽动严重到无法完成作业孩子因为害怕抽动被嘲笑而拒绝上学出现秽语（不由自主说脏话）或自伤行为伴有明显的强迫症状（反复开关灯、反复洗手）医生可能会建议行为治疗（习惯逆转训练）或药物治疗，这需要专业评估。
温馨提示
写作业时抽动加重，不是孩子不努力，恰恰说明他太努力了——他在努力地控制自己、努力地完成作业、努力地不让妈妈生气。
他不是故意的，他比你更痛苦。
当你下一次看到他写作业时“怪动作”频出，深吸一口气，把到嘴边的“别动了”咽回去。换成一句：“累了就休息一下，妈妈等你。”你会发现，那句话的力量，远胜过一百句提醒
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